Achter de schermen wordt druk gewerkt aan deze website en een nieuw 10 weeks programma: Ready to Run.
Wil je hier meer over weten? Stuur dan een mail naar info@mamastart.nl of vul onderaan deze pagina het contactformulier in
Je baby is geboren!
Na de turbulente eerste weken begint er langzaam een ritme in je dagen te komen. De eerste fase van spierpijn en ongemak ligt achter je.
Maar voel je je alweer helemaal als jezelf?
Waarschijnlijk nog niet – en dat is heel normaal.
Ik sta voor een veilig en verantwoord herstel. Samen werken we eraan om je kracht op te bouwen, energie over te houden voor je dagelijkse bezigheden, en de stap te maken van rustig bewegen naar weer sporten.
Hoor je je hardloopschoenen al fluisteren? Wanneer je klaar bent voor die eerste kilometer, stel ik samen met jou een persoonlijk schema op dat past bij jouw herstel en doelen.
PowerMama - Core Restore
Starten met sporten mag 6 weken na een vaginale bevalling en 8 weken na een keizersnede.
Da's leuk zo'n richtlijn maar ieder lichaam is anders.
Dus hoe doe je dat nou? Het bewegen en sporten weer opbouwen?
3 weekse prive cursus á 95 eu
(duur 60-75 min per les)